八月結算 598K
感覺最近狀態說不上好也說不上壞。即使灣區的夏天已經是全世界最棒，里程還是掉了 5-10%.
再次說明很多時候天氣都是比較級，即使冬天冷得要死、黑得要命，只要願意起床，還是能練得比較好。我還是比較喜歡春季賽啊！(18' 波馬除外)
HTC 是這幾週的最後一個比賽了，還好跑後沒有花上太多力氣就能回到正軌。未來兩週的 Peak 能不能疊上去會很關鍵，大概就是 238 跟 235 的差距。
這就是一件極其誠實的事。花多少功夫，就得到多少結果。天氣、傷勢、忙碌、情緒造成的影響，沒有人可以幫你補，連你自己都不行。
九月第一天預計會嘗試第一個 22 miles / 35K 的 Long Run. 這種距離的長跑不用多，但是需要。你終究要試一兩次那個咬咬牙的邊緣，讓身體回想起，跑一場馬拉松有多難。同時也讓它知道，自己可以。
明天兩道極光都不在，今晚吃飽一點，我...我自己扛！
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